Ну, что ж, придется опять защиту прикупить, 10 лет без нее гонял. А вот колени, как ни странно ни разу не болели. Может 30 минут в день веллотренажера помогают?
Когда занятия начинаться более менее серьезно - а именно, все делается на роликах: Приседания/прыжки/ балансы - вот тогда и накрывает колени, капитально. При обычной езде - такого эффекта нет.
Про прыжки - к слову.
Перемена положения вперед/назад (задних ходом). делаются выпрыгиванием вверх а потом глубокий присед и так до бесконечности.
Если это упражнение освоено - можно пробовать делать паэрслайд и т.д.......
По этому какой то слайд взять и освоить не получиться...даже начального уровня.
начальное упражнение (это Баланс) - к примеру - езда спиной на одной ноге - а вторая нога работает типа: Маваши гири в карате.
Опорная нога - полусогнута (на ней весь вес) включая роллики
И это начальная база. А что спецы делаю - ужаснах.
Я изначально пошел не в слайды а во фрискейт - там реальные прыжки. Здоровые Колени в 40 лет сломались на третье занятие - полностью
Сообщение отредактировал Доктор Чудо: 29 Ноябрь 2019 - 15:05